Superar la ansiedad

A veces tomar un respiro es volverte a encontrar

cada persona tiene su propia historia

Comprender la ansiedad

Infancia y apego

Vínculo seguro, dependente o ansioso con los cuidadores.

Traumas

Experiencia dolorosas que no se han procesado.

Situaciones actuales

Estrés, sobrecarga, crisis vitales, incertidumbre.

Encontrar bienestar

Lo que sentimos

Observar, regular y expresar lo que sentimos.

Lo que creemos

Conectar con lo que sentimos para darle un sentido.

Terapia Focaliza en Emoción (TFE)

Mindfulness

  • Terapias validadas científicamente.
  • Que atienden los aspectos corporales, emocionales y mentales.
  • Trabajan las relaciones personales.
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Descubre lo que podemos hacer juntos

carmen moreno r. psicologa en una libreria con un libro en la mano especializada en ansiedad online

Cada paso en terapia ayuda a sanar

Una forma fácil de empezar un nuevo camino

Cómo empezar